Achtsamkeit lohnt sich

Erkennen der eigenen Innenwelt

Die Erfahrung des eigenen Persönlichkeitsraums und dessen Grenzen gehört zu den Grunddimensionen menschlichen Erlebens. Tagtäglich sind wir in der Begegnung mit Menschen und oftmals bemerken wir zu spät, dass wir Grenzüberschreitungen erfahren oder gar selbst Grenzen überschritten haben.

 

Betritt eine Person ungefragt meinen Raum, so überschreitet sie meine Grenze. Dies erlebe ich konkret und es führt dazu, dass ich meinen eigenen Raum in dieser Situation als unsicher und ungeschützt erlebe. Die Frage ist, wie kann ich mich bereits im Vorfeld vor solchen Situationen schützen und abgrenzen?

Mein Angebot für Sie

Entweder im Einzelsetting oder in Gruppenkursen lernen Sie Ihren persönlichen Raum sowie Ihre eigenen Grenzen kennen. Wir arbeiten mit der Metapher des eigenen Gartens als Ihren inneren Raum, den sich bereits auch Kinder sehr gut vorstellen können. Sie erkennen Grenzüberschreitung frühzeitig und lernen den adäquaten Umgang damit. Die Erlaubnis zur Selbstkompetenz, gezeigt in einem wertschätzenden nein oder dem respektvollen Setzen von Grenzen, unterstützen sie darin,

 

Ihre persönlichen Ressourcen und Energien zu schützen,

Ihre persönlichen Bedürfnisse besser wahrzunehmen, wie auch andere Menschen und deren Grenzen früher zu erkennen und zu respektieren.

Eine Frau wendet die im Kurs erlernten Erkenntnisse an.

Termine nach Vereinbarung

Sind Sie interessiert? Nehmen Sie gerne mit mir Kontakt auf!

Logo Martina Pecka - Praxis für Atemtherapie

Besser atmen. Besser leben. Jetzt.

Warte nicht. Tue etwas für Dich. Jetzt.

Unverbindlicher Kennenlerntermin:

 079 922 97 29

Körper- und Atemtherapie LIKA

Martina Pecka, 5236 Remigen, Rinikerstrasse 3.

Bei Brugg, Baden / Schweiz

079 922 97 29kontakt@martina-pecka.ch

Ich freue mich auf Dich!

Termine können bis 48 Stunden vorher storniert werden, danach wird der reservierte Termin zum Stundensatz berechnet. 

Besten Dank für das Verständnis.