NEU - ab sofort
finden Sie hier einfache und wirksame Atemübungen
Die Atmung folgt immer der Aufmerksamkeit!
Es ist ganz einfach:
Denken Sie jetzt an eine Situation, in der Sie sich sehr wohl, entspannt und ruhig gefühlt haben.
Beobachten Sie sehr achtsam und neutral, was geschieht.
Wie fühlt es sich an, wo nehmen Sie vermehrt Ihre Atmung, die Atembewegung, wahr?
Probieren Sie es doch gerne einmal aus!
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Liebe Klientinnen und Klienten, Long-Covid ist weiterhin in aller Munde. Als mögliche Nachwirkungen auf einen intensiven Infekt zeigt sich die Atmung oftmals in einem stark veränderten, dysfunktionalen Muster. Gerade jetzt ist es wichtig, wieder zu einem freien und leichten Atem zurückzufinden. Die Atemtherapie kann Sie mittels verschiedener Ansätze hierbei effektiv unterstützen.
Selbstverständlich werden die bestehenden Hygienemassnahmen zu Covid-19 in meiner Praxis umgesetzt und eingehalten. Termine können wie gewohnt telefonisch oder per Mail vereinbart werden. Ich freue mich von Ihnen zu hören oder zu lesen. Als besonderen Service habe ich Ihnen einige hilfreiche Tipps zu Atem, Körper- und Wohlbefinden hier als Gratis-Dokumente zusammengestellt.
Herzliche Grüsse - bleiben Sie gesund,
Ihre Martina Pecka
Atem- und Körpertherapie
Ich bin Martina Pecka, Ihr Atem-Coach
Gerne zeige ich Ihnen, wie Sie mit sehr einfachen Techniken mehr Wohlbefinden und mehr Lebensqualität erreichen. Diese Atemübungen können Sie später jederzeit und selbstständig im Alltag anwenden.
Neben Einzelsitzungen in meiner Praxis in Remigen bei Brugg / Baden biete ich ebenfalls Kurse in Unternehmen zur Atmung als besondere und ureigene Ressource, Buteyko-Methode, Stressreduktion, Körpertherapie und Grenzbewusstsein an.
Kontaktieren Sie mich unverbindlich.
Ich freue mich auf Ihre Anfrage.
Atmung schenkt Kraft und Energie. Atemtherapie ist eine wunderbare, einfache und wirksame Möglichkeit, Stress und Ängste zu reduzieren, um Ihr Leben langfristig zu bereichern.
Einzelsitzungen / Gruppenkurse
Buteyko – Weniger atmen, mehr Energie.
Stressbedingt, reizüberflutet und schon gewohnheitsmässig atmen wir im Alltag meist zuviel. Eine Weile kann der Körper entgegensteuern, doch irgendwann kommt es unweigerlich zu ungünstigen Atemmustern.
Einzelsitzungen / Gruppenkurse
Raum und Grenzen – Den eigenen Raum einnehmen
Teilnehmer/innen lernen an ihren persönlichen Raum sowie ihre eigenen Grenzen kennen. Der eigene Garten dient als Metapher für den eigenen, den inneren Raum. Sie erkennen Grenz-überschreitung frühzeitig und lernen den adäquaten Umgang damit.
